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褪黑素是一种对调节睡眠-觉醒周期至关重要的荷尔蒙，它已成为面临睡眠困难儿童的一种流行补充剂。了解潜在的益处和风险固然重要，但解决儿童褪黑素软糖过量这一具体问题也同样重要。本文探讨了褪黑素背后的科学、其潜在的好处和危险，并解释了儿童是否会过量服用褪黑素软糖。
2022 年，为健康儿童注射褪黑激素的父母明显增多 引起了研究人员的注意 研究睡眠质量和褪黑激素的产生对环境的影响，如夜间光线。2023 年上半年进行的一项调查显示，褪黑素的使用量大幅增加，18.5% 的 5 至 9 岁儿童、19.4% 的 10 至 13 岁青少年以及近 6% 的 1 至 4 岁学龄前儿童在过去 30 天内服用过褪黑素。2012年至2021年，褪黑素相关的中毒控制中心报告增加了530%，这证明了人们对褪黑素软糖产品的剂量差异、潜在的标签错误以及幼儿无意摄入的风险的担忧。科学家们还对褪黑素对发育中的大脑和身体的长期影响以及对青春期开始的潜在影响表示担忧，尽管目前的研究结果并不一致。
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了解褪黑激素
褪黑激素是松果体自然分泌的一种荷尔蒙，它向人体发出睡眠时间到了的信号。儿童的褪黑激素分泌量通常高于成人，但随着年龄的增长会逐渐减少。睡眠时间不规律和接触电子屏幕等外部因素会干扰人体褪黑激素的自然分泌。
褪黑素背后的科学
褪黑素补充剂通常用于解决儿童睡眠困难的问题，但了解其潜在益处和风险背后的科学依据对于了解儿童是否会过量服用褪黑素软糖至关重要。
- 调节睡眠模式 褪黑激素补充剂有助于重设昼夜节律，在儿童的天然褪黑激素分泌受到干扰的情况下提供帮助。这对时差、轮班工作或不规律的睡眠模式等问题都有好处。
- 神经递质调节 褪黑激素与 GABA 等神经递质相互作用，具有镇静作用。这对于患有神经发育障碍的儿童尤为重要，例如 自闭症 他们可能会出现睡眠障碍。
- 短期使用： 一般认为短期使用褪黑素是安全的，但其效果因人而异。它不是镇静剂，但有助于调节睡眠-觉醒周期。
褪黑素软糖对儿童的潜在危害
- 荷尔蒙紊乱 褪黑素是一种激素，补充褪黑素可能会破坏人体的天然激素平衡。长期使用可能会导致对补充剂的依赖，阻碍内源性褪黑激素分泌的发展。
- 对青春期的影响 关于长期补充褪黑激素对青春期和生殖发育影响的研究有限。建议谨慎使用，尤其是对青春期前或青春期儿童的长期使用。
- 认知和行为变化： 一些研究表明，补充褪黑激素可能会对认知和行为产生影响。虽然相关证据尚无定论，但家长应监测孩子在使用褪黑激素期间的情绪、行为或认知功能变化。
- 用药过量风险： 褪黑素过量是一个令人担忧的问题，尤其是在儿童群体中。过量服用的症状可能包括恶心、头晕和严重嗜睡。在极端情况下，可能会导致癫痫发作或需要就医的并发症。
避免褪黑素软糖过量的实用注意事项
- 咨询医疗保健专业人员： 在使用褪黑素补充剂之前，请咨询医疗保健专业人员，以确定适合儿童年龄、体重和特定睡眠问题的剂量。避免自行用药或在没有专业指导的情况下调整剂量。
- 严格遵守剂量建议： 遵守建议的剂量准则对于防止用药过量至关重要。避免误以为剂量越大效果越好，因为这会增加不良反应的风险。
- 监测副作用： 家长应密切观察孩子是否出现任何用药过量的迹象，包括恶心、头晕或过度嗜睡。如果出现这些症状，应立即就医。
- 安全存储： 将褪黑素补充剂放在儿童接触不到的地方，以防误食。儿童专用包装和将保健品存放在安全的地方可以降低过量服用的风险。
儿童服用褪黑素软糖过量时的应对措施
- 立即就医： 如果出现褪黑素过量的迹象，如严重嗜睡、恶心或呼吸困难，请立即寻求紧急医疗救助。致电当地毒物控制中心或急救中心。
- 向医疗保健专业人员提供信息： 在寻求医疗帮助时，请提供尽可能多的信息，包括孩子的年龄、体重、摄入的褪黑素量以及任何其他相关细节。这些信息将有助于医护人员提供适当的护理。
- 未经专业指导，请勿诱导呕吐： 在用药过量的情况下，除非得到医护人员的特别指示，否则应避免催吐。催吐措施使用不当会导致更多并发症。
- 监测生命体征： 在等待医疗救助期间，要监测孩子的生命体征，如呼吸和心率。如果有任何明显的变化，请立即向急救人员报告。
总结
虽然褪黑素可以有效帮助儿童解决睡眠困难问题，但潜在的危险可能包括儿童过量摄入褪黑素软糖。家长和看护人应了解过量的症状，并采取预防措施避免误食。咨询医疗保健专业人员、严格遵守剂量建议、监测副作用并确保补充剂的安全是确保儿童安全使用褪黑素的必要步骤。如果出现过量服用的情况，迅速采取行动并立即就医对儿童的健康至关重要。
