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睡眠と覚醒のサイクルを調整するのに重要なホルモンであるメラトニンは、睡眠障害に直面している子供たちに人気のサプリメントとなっている。潜在的な利点と危険性を理解することは非常に重要ですが、子供のメラトニン・グミの過剰摂取という具体的な懸念に対処することも同様に重要です。この記事では、メラトニンの背後にある科学、その潜在的な利点と危険性を探り、子供がメラトニン・グミを過剰摂取する可能性があるかどうかを説明します。
2022年、健康な子供にメラトニンを投与する親が急増している。 研究者の注目を集めた は、睡眠の質とメラトニン生成が夜間の光などの環境に与える影響について研究している。2023年前半に実施された調査では、メラトニンの使用が大幅に増加していることが明らかになり、5～9歳の子供の18.5%、10～13歳の未就学児の19.4%、1～4歳の未就学児の約6%が過去30日間にメラトニンを摂取していた。2012年から2021年にかけて、メラトニンに関連する毒物管理センターからの報告が530%増加していることからも裏付けられるように、用法用量の不一致、メラトニン・グミ製品における誤表示の可能性、幼児における誤飲の危険性などが懸念されている。科学者たちはまた、発達中の脳や身体への長期的影響や、思春期発症への潜在的影響についても不安を表明しているが、現在の研究では一貫した結果は得られていない。
Google Trendsによると、"Can a child overdose on melatonin gummies? "の検索も増加傾向を示している。
メラトニンを理解する
メラトニンは松果体から自然に分泌されるホルモンで、体に眠る時間を知らせる。子どもの場合、メラトニンの分泌量は一般的に大人よりも多く、年齢とともに徐々に減少していく。不規則な睡眠スケジュールや電子画面への露出などの外的要因は、身体の自然なメラトニン生成を乱す可能性がある。
メラトニンの科学
メラトニンのサプリメントは、子供の睡眠障害に対処するためによく使われるが、子供がメラトニンのグミを過剰摂取する可能性があるかどうかを知るためには、その潜在的な利益とリスクの背後にある科学を理解することが極めて重要である。
- 睡眠パターンを調整する： メラトニンのサプリメントは、概日リズムのリセットを助け、子どもの自然なメラトニンの分泌が乱れている状況に役立つ。これは、時差ぼけ、交代勤務、不規則な睡眠パターンなどの問題に有益である。
- 神経伝達物質の調節： メラトニンはGABAなどの神経伝達物質と相互作用し、心を落ち着かせる効果がある。これは特に、以下のような神経発達障害を持つ子供たちに関係がある。 自閉症 睡眠障害を経験する可能性のあるスペクトラム障害（ASD）。
- 短期間の使用： メラトニンは一般的に短期間の使用なら安全だと考えられているが、その効果には個人差がある。鎮静剤ではないが、睡眠覚醒サイクルの調節に役立つ。
メラトニン・ガミーの子供への潜在的危険性
- ホルモンの乱れ： メラトニンはホルモンの一種であり、サプリメントで補うことは、身体の自然なホルモンバランスを乱す可能性がある。長期にわたる使用は、サプリメントへの依存につながり、内因性メラトニン産生の発達を妨げる可能性がある。
- 思春期への影響： メラトニンの補給が思春期および生殖発達に及ぼす長期的影響については、限られた研究しか存在しない。特に思春期前または思春期の子供への長期使用については注意が必要である。
- 認知と行動の変化： いくつかの研究では、メラトニンの補充が認知や行動に影響を及ぼす可能性が示唆されている。決定的な証拠はないが、親はメラトニン使用中の子供の気分、行動、認知機能に変化がないか観察すべきである。
- 過剰摂取のリスク： メラトニンの過剰摂取は、特に小児において懸念される。過剰摂取の症状には、吐き気、めまい、強い眠気などがある。極端な場合には、発作や医師の診察を必要とする合併症を引き起こすこともある。
メラトニン・ガムミーの過剰摂取を避けるための実践的考察
- 医療従事者とのコンサルティング メラトニンサプリメントを導入する前に、医療専門家に相談し、子供の年齢、体重、睡眠に関する特定の問題に適切な用量を決定する。専門家の指導なしに自己処方したり、用量を調節したりすることは避ける。
- 推奨用量の厳守： 過剰摂取を防ぐためには、推奨される投与量のガイドラインを守ることが重要である。高用量であればより良い結果が得られるという誤解は、副作用のリスクを高めるので避けること。
- 副作用のモニタリング： 保護者は、吐き気、めまい、過度の眠気などの過剰摂取の兆候がないか、子供を注意深く観察する必要がある。これらの症状が現れた場合は、直ちに医師の診察を受けること。
- 安全な保管： 誤飲を防ぐため、メラトニンのサプリメントは子供の手の届かないところに保管する。小児用の包装をし、サプリメントを安全な場所に保管することで、過剰摂取のリスクを軽減することができます。
小児におけるメラトニンガミーの過剰摂取の場合の対処法
- 直ちに医師の手当てを受けること： 強い眠気、吐き気、呼吸困難など、メラトニンの過剰摂取の兆候がある場合は、直ちに救急医療機関を受診してください。最寄りの毒物管理センターまたは救急隊に連絡してください。
- 医療従事者への情報提供 医療機関に助けを求める場合は、子どもの年齢、体重、摂取したメラトニンの量、その他関連する詳細など、できるだけ多くの情報を提供してください。この情報は、医療従事者が適切な治療を行うための助けとなります。
- 専門家の指導なしに嘔吐を誘発しないこと： 過剰摂取の場合、医療専門家から特に指示がない限り、嘔吐を誘発することは避けてください。不適切な嘔吐誘発手段の投与は、さらなる合併症を引き起こす可能性がある。
- バイタルサインをモニターする： 医療支援を待つ間、呼吸や心拍数などのバイタルサインをモニターする。目立った変化があれば、速やかに救急隊に報告する。
結論
メラトニンは小児の睡眠障害を管理する上で有用な補助剤となりうるが、潜在的な危険性としては、小児がメラトニン・グミを過剰摂取することが考えられる。保護者や介護者は、過剰摂取の症状を認識し、誤飲を避けるための予防措置を講じるべきである。医療専門家に相談すること、推奨用量を厳守すること、副作用を監視すること、サプリメントを確保することは、子供にメラトニンを安全に使用させるために不可欠なステップである。過剰摂取の場合には、迅速な対応と、直ちに医療機関を受診することが、子供の健康にとって極めて重要である。
