Нарциссические родители и газлайтинг у детей

Газовое освещение это форма манипуляции. С помощью этой формы манипуляции кто-то хочет заставить вас сомневаться в собственных мыслях или убеждениях. При этом нарцисс искажает реальность, чтобы поддерживать свое эго и самооценку на высоком уровне.
Ваши убеждения подрываются, и вы начинаете сомневаться в себе. Применяя газлайтинг, вы начинаете сомневаться в собственном восприятии и в результате теряете всякий контроль над собой.

Газовый свет не возникает внезапно изо дня в день. Это происходит постепенно, и все больше и больше нарцисс заставляет вас сомневаться в своих убеждениях. Оно медленно нарастает до того момента, когда вы уже не осмеливаетесь иметь собственное мнение или мысли.

Дети - легкие жертвы этого. Они впечатлительны и слишком привязаны к убеждениям и утверждениям родителей. Часто дети также не осмеливаются ответить, боясь, что их могут наказать.

Поскольку газлайтинг со стороны нарциссического родителя применяется к ребенку в раннем возрасте, он будет вредить ему всю оставшуюся жизнь. Позже в жизни дети нарциссических родителей никогда не решаются полностью доверять собственному мнению и восприятию. Они также часто не решаются принять решение в страхе, что это решение окажется неправильным и будет иметь далеко идущие последствия.

Зажигание и нарциссические родители

Газовое освещение - распространенный метод, используемый нарциссическими родителями для манипулирования своими детьми. Дети чувствительны к мнению родителей и сомневаются в своих собственных представлениях. Примером может быть: 'Ты съел все сладости! Ребенок: "Я этого не делал". Родитель: "Тогда ты, наверное, забыл!". Ребенок начинает сомневаться в собственном восприятии и убеждается, что конфеты съел он.

Примеры газлайтинга у детей

Сьюзен 4 года, она находится со своим отцом на оживленном бульваре Кони-Айленд. Она берет у отца мороженое, но мороженое падает на землю. Логично, потому что Сьюзан хотела одновременно и гулять, и есть мороженое. И хотя папа сказал ей: "Сядь с мороженым", Сьюзан не послушалась. Девочка безутешна, а папа не намерен покупать другое мороженое. Вместо того чтобы понять, что Сьюзен расстроена, и утешить ее, папа делает что-то, что мешает Сьюзен устроить истерику. Он пробует несколько способов:

• Он делает глупые лица, чтобы Сьюзан на мгновение растерялась и забыла, что происходит.
• Он поднимает Сьюзен, чтобы не столкнуть посторонних с ее предстоящей истерикой.
• Он игнорирует ее и отворачивается от нее
• Говорит, что это ее собственная вина и что она должна прекратить вести себя как обычно.
• Понаблюдав некоторое время за ее слезами, он все равно решает купить мороженое.

Отрицание, подавление и искажение эмоций у детей

На самом деле происходит то, что Сьюзан ни разу не подтвердила свое горе. Ее горе из-за потери мороженого, которое на мгновение стало для нее всем миром, не допускается. Пока отец борется со своей собственной реакцией, Сьюзан приходится корректировать свою реакцию на него. Вещи, которые может сказать отец, могут еще больше усилить искажение ее представления о реальности:

• Это просто мороженое
• Завтра ты получишь еще одну
• Есть вещи и похуже

Иронизировать и отвергать чувства Сьюзен - это форма газлайтинга. Это попытка убедить ребенка в том, что его переживания не соответствуют действительности. То, что чувствует ребенок - потеря - очевидно, не имеет большого значения, потому что папа так говорит. То, что для нас кажется такой мелочью, как мороженое, для ребенка может быть чем-то большим. Когда мы отвечаем на плач фразами типа "не глупи", "это просто мороженое" или "ничего страшного", мы заставляем ребенка почувствовать, что с ним что-то не так.

Как так получается, что потеря мороженого вызывает такое горе, когда отец говорит, что в этом нет ничего страшного? Ребенок не может установить связь между реальностью собственных чувств и абстрактным ответом отца. В этот момент ребенок также отдаляется от самого себя.

Газовое излучение у разведенных родителей

Нарциссический родитель также может исказить мнение другого родителя с помощью газового освещения. Подлым и тонким способом нарциссический родитель убедит ребенка в том, что другой родитель - плохой человек, и ребенок не должен доверять другому родителю. Эта тактика часто используется в тот момент, когда ребенок слишком привязан к другому родителю. Это разжигает ревность в нарциссическом родителе.

Поэтому при разводе тактика "газового освещения" может быть использована одним из родителей, чтобы настроить ребенка против другого родителя.
Такова история Шанны* (32 года), чьи родители развелись, когда ей было 15 лет. Шанна переехала жить к матери, потому что ее отец получил работу за границей. Каждую пятницу после обеда отец звонил Шанне, и они обсуждали всевозможные планы, пока через несколько недель телефонные звонки не прекратились.

Шанна: "Мама, папа уже звонил? Я давно от него ничего не слышала, я пропустила его звонки?".

Мать: "Нет, я не получала никаких звонков от твоего отца, возможно, он занят работой или своей новой семьей".

Такая реакция стала шоком для Шанны, неужели она больше не была достаточно милой? Или она иногда говорила что-то не то во время предыдущих телефонных разговоров с отцом?
Шанна начала сильно сомневаться в себе и решила сама не связываться с отцом в течение очень долгого времени.
Через несколько месяцев она решила снова самостоятельно связаться с отцом и потребовала объяснений, на что отец сказал: "Я звонил тебе каждую пятницу, но твоя мать каждый раз бросала трубку, я посылал тебе письма, но, видимо, она скрывала их и от тебя".

Для Шанны это было трудным осознанием, она тоже не сразу поняла, чему верить, и пока не решила противостоять матери с этими заявлениями.

Реальные последствия газлайтинга у детей

Когда детей вводят в заблуждение относительно их чувств и эмоций, они в конце концов перестают к ним прислушиваться. Перестать прислушиваться к чувствам, не принимать их всерьез и преуменьшать их, равносильно их подавлению и онемению. Это учит ребенка тому, что его чувства, по-видимому, не имеют значения. Однако таким образом ребенок начинает заглушать не только свои негативные, но и позитивные чувства.
В области чувств не существует такого понятия, как местная анестезия. Вы либо обезболиваете все, либо ничего. Поскольку ребенок больше не знает, что он чувствует на самом деле, он больше не может судить о правильности своих чувств в любой момент времени. Их интуиция, уверенность в себе и чувство безопасности также оказываются под вопросом. Когда Сьюзан становится взрослой и вдруг начинает неконтролируемо плакать, не понимая, откуда это берется, эти эмоции могут снова преследовать ее. Тогда часто требуются многие часы терапевтической работы, чтобы все-таки понять, в чем причина боли.
Как тогда? Измените свою собственную перспективу
Что мог сделать отец, чтобы признать горе Сьюзен? Для того, кто так и не узнал, что горю можно быть самому по себе, это может звучать слишком просто. Тому, кто хранит боль, может быть трудно справиться с этой простотой. Папа мог бы сделать следующее:

• Дайте Сьюзен немного поплакать, обнимите ее.
• Скажите ей, что, должно быть, очень больно видеть, как падает ваше мороженое.
• Спокойно посидите вместе и обсудите, каким может быть следующий шаг

Это не означает, что отец должен идти на уступки. Покупка нового мороженого тоже развеивает печаль. Как и обещание чего-то в мгновение ока. Совместный взгляд на то, что произошло, серьезно относится и к отцу, и к Сьюзен. Просто имея возможность на мгновение горячо поплакать, Сьюзан учится тому, что показывать свои чувства - это нормально. Кстати, вы также можете практиковать это со своими собственными чувствами и эмоциями. Особенно если у вас есть дети, и вы с трудом переносите плач собственных детей, это хорошее упражнение.

Знайте свои эмоции

Книга 'Эффект газового света' есть список распространенных эмоций. Узнайте свои собственные эмоции, записывая их. Заведите дневник и посмотрите, в каких ситуациях вы чувствуете себя: сердитым, грустным, отвергнутым, зависимым, тревожным, угрожающим, нуждающимся, смущенным, обеспокоенным, благодарным, подавленным, одиноким, несчастным, энергичным... и т.д.
Составьте свой собственный список эмоций и посмотрите, сможете ли вы распознать закономерность. Также посмотрите, болит ли у вас живот в определенное время. Вернувшись к своим чувствам, будь они положительными или отрицательными, вы сможете легче распознать и признать их у своего ребенка.

*Шанна - это вымышленное имя для защиты частной жизни человека.